Мильянская Алиса
Клинический психолог,
гештальт-терапевт,
суицидолог
Клинический психолог,
гештальт-терапевт,
суицидолог
ВМЕСТЕ МЫ УЧИМСЯ ЖИТЬ, А НЕ ВЫЖИВАТЬ
Кто я такая
Кто я такая
Человек (и)ли психолог?
Я — Алиса.
В эту профессию я пришла не потому, что всегда знала, что хочу быть психологом. В 2014 году я сама впервые пришла на психотерапию — как клиент. И довольно быстро поняла, что вижу в этом смысл. Я стала ясно видеть, что делаю со своей жизнью, какую цену за это плачу и, самое важное, что эта жизнь находится только в моих руках.
Дальше были медицинский институт, обучение гештальт-терапии, групповая психотерапия, конференции, супервизии, ещё обучения, ещё супервизии. И много собственной терапии.
Я видела много ужасного и многое проживала сама. Но я не считаю это своей суперсилой. Скорее, это научило меня выдерживать сложное, не пугаться сильных чувств и не торопиться с ответами.
Мне интереснее другое: как устроены именно вы. Чего вы хотите, чего боитесь, за что держитесь, от чего защищаетесь и готовы ли, видя свои ответы, продолжать жить так дальше.
Сейчас я веду частную практику, терапевтические группы и супервизию для коллег. Продолжаю учиться и ходить в собственную терапию.
А еще сомневаться. Тревожиться. Передумывать.
В общем, оставаться, в первую очередь, человеком.
И только во вторую специалистом.
В эту профессию я пришла не потому, что всегда знала, что хочу быть психологом. В 2014 году я сама впервые пришла на психотерапию — как клиент. И довольно быстро поняла, что вижу в этом смысл. Я стала ясно видеть, что делаю со своей жизнью, какую цену за это плачу и, самое важное, что эта жизнь находится только в моих руках.
Дальше были медицинский институт, обучение гештальт-терапии, групповая психотерапия, конференции, супервизии, ещё обучения, ещё супервизии. И много собственной терапии.
Я видела много ужасного и многое проживала сама. Но я не считаю это своей суперсилой. Скорее, это научило меня выдерживать сложное, не пугаться сильных чувств и не торопиться с ответами.
Мне интереснее другое: как устроены именно вы. Чего вы хотите, чего боитесь, за что держитесь, от чего защищаетесь и готовы ли, видя свои ответы, продолжать жить так дальше.
Сейчас я веду частную практику, терапевтические группы и супервизию для коллег. Продолжаю учиться и ходить в собственную терапию.
А еще сомневаться. Тревожиться. Передумывать.
В общем, оставаться, в первую очередь, человеком.
И только во вторую специалистом.
Кто я такая
Кто я такая
Человек (и)ли психолог?
Я — Алиса.
В эту профессию я пришла не потому, что всегда знала, что хочу быть психологом. В 2014 году я сама впервые пришла на психотерапию — как клиент. И довольно быстро поняла, что вижу в этом смысл. Я стала ясно видеть, что делаю со своей жизнью, какую цену за это плачу и, самое важное, что эта жизнь находится только в моих руках.
Дальше были медицинский институт, обучение гештальт-терапии, групповая психотерапия, конференции, супервизии, ещё обучения, ещё супервизии. И много собственной терапии.
Я видела много ужасного и многое проживала сама. Но я не считаю это своей суперсилой. Скорее, это научило меня выдерживать сложное, не пугаться сильных чувств и не торопиться с ответами.
Мне интереснее другое: как устроены именно вы. Чего вы хотите, чего боитесь, за что держитесь, от чего защищаетесь и готовы ли, видя свои ответы, продолжать жить так дальше.
Сейчас я веду частную практику, терапевтические группы и супервизию для коллег. Продолжаю учиться и ходить в собственную терапию.
А еще сомневаться. Тревожиться. Передумывать.
В общем, оставаться, в первую очередь, человеком.
И только во вторую специалистом.
В эту профессию я пришла не потому, что всегда знала, что хочу быть психологом. В 2014 году я сама впервые пришла на психотерапию — как клиент. И довольно быстро поняла, что вижу в этом смысл. Я стала ясно видеть, что делаю со своей жизнью, какую цену за это плачу и, самое важное, что эта жизнь находится только в моих руках.
Дальше были медицинский институт, обучение гештальт-терапии, групповая психотерапия, конференции, супервизии, ещё обучения, ещё супервизии. И много собственной терапии.
Я видела много ужасного и многое проживала сама. Но я не считаю это своей суперсилой. Скорее, это научило меня выдерживать сложное, не пугаться сильных чувств и не торопиться с ответами.
Мне интереснее другое: как устроены именно вы. Чего вы хотите, чего боитесь, за что держитесь, от чего защищаетесь и готовы ли, видя свои ответы, продолжать жить так дальше.
Сейчас я веду частную практику, терапевтические группы и супервизию для коллег. Продолжаю учиться и ходить в собственную терапию.
А еще сомневаться. Тревожиться. Передумывать.
В общем, оставаться, в первую очередь, человеком.
И только во вторую специалистом.
Как понять, что пора идти на психотерапию?
Как понять, что пора идти на психотерапию?
Если это про вас...
-
Всё вроде хорошо, но почему-то мне очень плохо - Я не вижу смысла в жизни и больше не хочу жить
- Я постоянно тревожусь, даже когда всё нормально
-
Я хочу близости — и одновременно избегаю ее
- Мне трудно, я больше не справляюсь сам
- Я знаю, что дальше так жить не получится
ВОЗМОЖНО ВРЕМЯ ПРИШЛО
С чем можно прийти
С чем можно прийти
Не обязательно точно знать, что с вами происходит, чтобы обратиться за помощью
- кризисы (отсутствие опор, поиск себя и своего места в жизни, поиск смысла);
- утраты и горе (смерть близкого, разлука, переезды, потеря возможностей/способностей);
- травматические события (эмоциональное и физическое насилие, несчастные случаи, в т.ч. ПТСР, кПТСР).
Вы можете не знать, что происходящее с вами - кризис, но, если вы поняли, что пора к специалисту, скорее всего это он.
- утраты и горе (смерть близкого, разлука, переезды, потеря возможностей/способностей);
- травматические события (эмоциональное и физическое насилие, несчастные случаи, в т.ч. ПТСР, кПТСР).
Вы можете не знать, что происходящее с вами - кризис, но, если вы поняли, что пора к специалисту, скорее всего это он.
Когда вся жизнь будто идет по одному сценарию, но такая жизнь больше не подходит, а как жить по-другому - не понятно.
Это может быть трудность заводить или удерживаться в любых отношениях, одиночество, поиск смысла и своего пути, внутренняя пустота, безнадежность, зависимость от людей, еды или веществ, необъяснимые самому себе паттерну и многое многое другое.
Включая: Пограничное, нарциссическое, шизоидное, смешанное и прочие личностные расстройства по МКБ-10 или иные домены по МКБ-11.
Это может быть трудность заводить или удерживаться в любых отношениях, одиночество, поиск смысла и своего пути, внутренняя пустота, безнадежность, зависимость от людей, еды или веществ, необъяснимые самому себе паттерну и многое многое другое.
Включая: Пограничное, нарциссическое, шизоидное, смешанное и прочие личностные расстройства по МКБ-10 или иные домены по МКБ-11.
Подавленность, апатия, проблемы со сном, аппетитом, энергией, концентрацией внимания, утрата смысла и удовольствия. Либо - большой подъем, эйфория, агрессивность.
Включая диагностированные: большое депрессивное расстройство, ТДР, БАР-I, БАР-II, циклотимия. Терапия с опорой на методику профилактики рецидивов IPRST и современные представления об психопатологии Итальянской школы Гештальт-терапии.
*Может потребоваться диагностика и медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Включая диагностированные: большое депрессивное расстройство, ТДР, БАР-I, БАР-II, циклотимия. Терапия с опорой на методику профилактики рецидивов IPRST и современные представления об психопатологии Итальянской школы Гештальт-терапии.
*Может потребоваться диагностика и медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Представляет из себя клиническую беседу и набор методик, направленных на исследование особенностей протекания психических процессов в норме и при психической патологии (например, шизофрении, депрессии или личностном расстройстве).
Патодиагностика помогает:
- определить наличие или отсутствие органической, эндогенной или психогенной патологии;
- исследовать личностные особенности, акцентуированность и выраженность защит;
- провести дифференциальную диагностику диагноза для врача-психиатра.
По итогам 120-минутного исследования через 5-7 рабочих дней отправляется готовое заключение.
Патодиагностика помогает:
- определить наличие или отсутствие органической, эндогенной или психогенной патологии;
- исследовать личностные особенности, акцентуированность и выраженность защит;
- провести дифференциальную диагностику диагноза для врача-психиатра.
По итогам 120-минутного исследования через 5-7 рабочих дней отправляется готовое заключение.
Поддержка в переживании суицидального кризиса, поиска личного значения самоповреждающего поведения. Если вы на грани и в вас осталась хотя бы толика надежды на лучшее, - приходите.
*Может быть рекомендована госпитализация в стационар и/или фармакотерапия (опционально и добровольно).
*Может быть рекомендована госпитализация в стационар и/или фармакотерапия (опционально и добровольно).
Любая форма невыносимой острой тревоги или тревоги фоновой, годами подтачивающей изнутри.
В том числе: генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
В том числе: генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Все диагнозы, не перечисленные выше, включая шизофренический спектр (бредовое расстройство, шизофрения, шизоаффективное расстройство и т.д.)
В основном - поддерживающая терапия совместно с фармакотерапией. Помощь в принятии диагноза, в поиске новых творческих способов взаимодействовать с реальностью, новых смыслов и опор.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
В основном - поддерживающая терапия совместно с фармакотерапией. Помощь в принятии диагноза, в поиске новых творческих способов взаимодействовать с реальностью, новых смыслов и опор.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Долгосрочная работа или локальный кейс из практики. Супервизия групп и троек МГИ, супервизия практики.
- кризисы (отсутствие опор, поиск себя и своего места в жизни, поиск смысла);
- утраты и горе (смерть близкого, разлука, переезды, потеря возможностей/способностей);
- травматические события (эмоциональное и физическое насилие, несчастные случаи, в т.ч. ПТСР, кПТСР).
Вы можете не знать, что происходящее с вами - кризис, но, если вы поняли, что пора к специалисту, скорее всего это он.
- утраты и горе (смерть близкого, разлука, переезды, потеря возможностей/способностей);
- травматические события (эмоциональное и физическое насилие, несчастные случаи, в т.ч. ПТСР, кПТСР).
Вы можете не знать, что происходящее с вами - кризис, но, если вы поняли, что пора к специалисту, скорее всего это он.
Когда вся жизнь будто идет по одному сценарию, но такая жизнь больше не подходит, а как жить по-другому - не понятно.
Это может быть трудность заводить или удерживаться в любых отношениях, одиночество, поиск смысла и своего пути, внутренняя пустота, безнадежность, зависимость от людей, еды или веществ, необъяснимые самому себе паттерну и многое многое другое.
Включая: Пограничное, нарциссическое, шизоидное, смешанное и прочие личностные расстройства по МКБ-10 или иные домены по МКБ-11.
Это может быть трудность заводить или удерживаться в любых отношениях, одиночество, поиск смысла и своего пути, внутренняя пустота, безнадежность, зависимость от людей, еды или веществ, необъяснимые самому себе паттерну и многое многое другое.
Включая: Пограничное, нарциссическое, шизоидное, смешанное и прочие личностные расстройства по МКБ-10 или иные домены по МКБ-11.
Подавленность, апатия, проблемы со сном, аппетитом, энергией, концентрацией внимания, утрата смысла и удовольствия. Либо - большой подъем, эйфория, агрессивность.
Включая диагностированные: большое депрессивное расстройство, ТДР, БАР-I, БАР-II, циклотимия. Терапия с опорой на методику профилактики рецидивов IPRST и современные представления об психопатологии Итальянской школы Гештальт-терапии.
*Может потребоваться диагностика и медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Включая диагностированные: большое депрессивное расстройство, ТДР, БАР-I, БАР-II, циклотимия. Терапия с опорой на методику профилактики рецидивов IPRST и современные представления об психопатологии Итальянской школы Гештальт-терапии.
*Может потребоваться диагностика и медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Представляет из себя клиническую беседу и набор методик, направленных на исследование особенностей протекания психических процессов в норме и при психической патологии (например, шизофрении, депрессии или личностном расстройстве).
Патодиагностика помогает:
- определить наличие или отсутствие органической, эндогенной или психогенной патологии;
- исследовать личностные особенности, акцентуированность и выраженность защит;
- провести дифференциальную диагностику диагноза для врача-психиатра.
По итогам 120-минутного исследования через 5-7 рабочих дней отправляется готовое заключение.
Патодиагностика помогает:
- определить наличие или отсутствие органической, эндогенной или психогенной патологии;
- исследовать личностные особенности, акцентуированность и выраженность защит;
- провести дифференциальную диагностику диагноза для врача-психиатра.
По итогам 120-минутного исследования через 5-7 рабочих дней отправляется готовое заключение.
Поддержка в переживании суицидального кризиса, поиска личного значения самоповреждающего поведения. Если вы на грани и в вас осталась хотя бы толика надежды на лучшее, - приходите.
*Может быть рекомендована госпитализация в стационар и/или фармакотерапия (опционально и добровольно).
*Может быть рекомендована госпитализация в стационар и/или фармакотерапия (опционально и добровольно).
Любая форма невыносимой острой тревоги или тревоги фоновой, годами подтачивающей изнутри.
В том числе: генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
В том числе: генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Все диагнозы, не перечисленные выше, включая шизофренический спектр (бредовое расстройство, шизофрения, шизоаффективное расстройство и т.д.)
В основном - поддерживающая терапия совместно с фармакотерапией. Помощь в принятии диагноза, в поиске новых творческих способов взаимодействовать с реальностью, новых смыслов и опор.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
В основном - поддерживающая терапия совместно с фармакотерапией. Помощь в принятии диагноза, в поиске новых творческих способов взаимодействовать с реальностью, новых смыслов и опор.
*Может потребоваться медикаментозное сопровождение врача-психиатра.
Долгосрочная работа или локальный кейс из практики. Супервизия групп и троек МГИ, супервизия практики.
Моя личная философия
Моя личная философия
А если проблема не в том,
что вы недостаточно стараетесь?
Иногда мы пытаемся справиться с собой так, будто внутри нас есть какая-то неисправность, которую нужно наконец починить.
Собраться. Взять себя в руки. Перестать тревожиться. Стать увереннее. Научиться правильно реагировать.
Но человек — не инструкция по эксплуатации.
В своей работе я опираюсь на философию и методологию гештальт-подхода. Это значит, что моей целью не стоит «вылечить» вас от самого себя, уличить во лжи, спасти от страдания, исправить давнее прошлое или дать инструкцию к жизни.
Моя цель — помочь вам обнаружить, кто вы, какой жизненный путь прошли, где находитесь сейчас и как организуете свою жизнь такой, какая она есть — с её преференциями и платой за них.
Психотерапия не обещает готовых ответов. Она создаёт пространство, в котором вы будете задаваться непростыми вопросами и находить на них собственные ответы, подружитесь со своей тревогой и доверитесь неопределённости — тому исцеляющему пути, который проясняется по мере продвижения.
Только в точке осознавания своего реального существования — когда достаточно мужества пойти в самое ядро своей боли — рождается свобода выбора.
Не всегда можно изменить обстоятельства. Не всегда можно перестать тревожиться. Не всегда можно получить то, чего хочется.
Но всегда можно обнаружить, как именно вы хотите жить дальше, и постепенно пробовать создавать это своими руками:
жизнь, которую хочется жить.
Как может выглядеть работа
Как может выглядеть работа
Форматы и цены
Индивидуальная психотерапия
50 мин - 5500 ₽ 60 USDT
Для тех, кто хочет разобраться, что сейчас происходит, и понять, как можно жить иначе.
Часы в учетку МГИ
Патопсихологическая диагностика
110 мин - 9000 ₽
Если важно глубже разобраться в особенностях своего состояния и функционирования.
Только очно
Групповая психотерапия
180 мин - 3500 ₽
«СОЦИОФОБУШКИ» — группа для людей с социальной тревожностью.
Круглогодичный набор.
ССЫЛКА на все группы
Супервизия
50 мин - 4000 ₽ 45 USDT
Индивидуальная супервизия, супервизия учебных троек, супервизия практики.
Часы в учетку МГИ
Профессиональная база
Профессиональная база
За красивыми словами сотни часов учебы
- Клиническая психологияПервый МГМУ им. Сеченова
Клиническая психология, патопсихологическая диагностика и психотерапия
2014 - 2020 - Гештальт-терапияМосковский Гештальт-институт
I-III ступени
Аккредитована в качестве гештальт-терапевта
2017 - 2026 - СпециализацияКризис · горе · травма
Суицидология
Психические расстройства
Зависимости - ОпытПато- и нейропсихологическая диагностика
Психиатрические больницы и клинические базы
Проект "Подростки и котики"
Частная практика более 6 лет
- Клиническая психологияПервый МГМУ им. Сеченова
Клиническая психология, патопсихологическая диагностика и психотерапия
2014 - 2020 - Гештальт-терапияМосковский Гештальт-институт
I-III ступени
Аккредитована в качестве гештальт-терапевта
2017 - 2026 - СпециализацияКризис · горе · травма
Суицидология
Психические расстройства
Зависимости - ОпытПато- и нейропсихологическая диагностика
Психиатрические больницы и клинические базы
Проект "Подростки и котики"
Частная практика более 6 лет
Пишу и рассказываю о психотерапии
Авторский взгляд на работу, психику и жизнь
Работа с суицидальными клиентами в гештальт-подходе
Жить, когда всё теряет смысл
Суицидальность, расстройства и жизнь
Tilda Publishing
Контакты
Если сомневаетесь, что вы по адресу -
просто напишите и мы разберемся вместе
м. Курская, Подсосенский переулок, д. 20 стр. 1
+7 (916) 732-28-34 Whatsapp/Telegram
просто напишите и мы разберемся вместе
м. Курская, Подсосенский переулок, д. 20 стр. 1
+7 (916) 732-28-34 Whatsapp/Telegram
