место, где можно быть, а не казаться
Социофобушки
Мы знаем, каково это
-
Когда кажется, что ты не такой, как всеСтранно выгляжу, странно разговариваю, странно себя веду, ведь все "нормальные" люди знают правила этой игры в жизнь, а я совершенно потерян. -
Ругаешь себя за то, что не умеешь общатьсяRecord as an animated GIF or movie with audio. Perfect for customer support or showing your interactive prototypes. -
Когда страшно открываться людямWorks with all your favorite apps - design tools like Adobe CC & Sketch, chat tools like Slack, Skype, & HipChat, and many more.
Человеку нужен человек
Этот сезон группы — наш четвертый на эту тему. Мы были с предыдущими в разных уголках души, встречали разные сложности, чему-то радовались, что-то оплакивали, разрушали и созидали — вместе.
Именно в такой длительной группе возможно пройти весь путь от разыгрывания социальных ролей и притирки до подлинной близости. Приходите, пройдём этот путь вместе. Будет ли это просто? И да, и нет. Будет интерес, тепло, нежно — но будет и сопротивление, и недовольство, и стыд. Но главное — будет возможность честно говорить обо всём, что происходит на душе.
«Почему группа? — встревоженно спросите вы. — Ведь именно это пугает меня больше всего». А я отвечу: травмы, нанесённые в отношениях, лечатся только отношениями. Группа — огромный контейнер для чувств. Она, как хорошая мама, может выдержать боль, напитать поддержкой, дать тепло и подлинную близость. Приходите, если вы тоскуете по близости — особенно по близости с похожими, которые точно смогут разделить эту тоску.
Именно в такой длительной группе возможно пройти весь путь от разыгрывания социальных ролей и притирки до подлинной близости. Приходите, пройдём этот путь вместе. Будет ли это просто? И да, и нет. Будет интерес, тепло, нежно — но будет и сопротивление, и недовольство, и стыд. Но главное — будет возможность честно говорить обо всём, что происходит на душе.
«Почему группа? — встревоженно спросите вы. — Ведь именно это пугает меня больше всего». А я отвечу: травмы, нанесённые в отношениях, лечатся только отношениями. Группа — огромный контейнер для чувств. Она, как хорошая мама, может выдержать боль, напитать поддержкой, дать тепло и подлинную близость. Приходите, если вы тоскуете по близости — особенно по близости с похожими, которые точно смогут разделить эту тоску.
Формат группы
-
Стоимость3500 р.
за 1 встречу -
РасписаниеЧТ 19:00-22:00
раз в 2 недели -
Продолжительность8 октября - 3 июня
17 встреч за сезон -
ЛокацияМосква, м. Курская
7 минут пешком -
СоставДо 10 участников
стар от 7 человек -
Формат группыЗакрытая группа
только первые 3 встречи открыты
Все пропуски оплачиваются.
Начало группы может быть перенесено в случае недобора участников.
📲 Запись в группу возможна после небольшого созвона-знакомства.
Программа одобрена проф.советом МГИ. Студентам часы групповой терапии в учетную книжку.
Начало группы может быть перенесено в случае недобора участников.
📲 Запись в группу возможна после небольшого созвона-знакомства.
Программа одобрена проф.советом МГИ. Студентам часы групповой терапии в учетную книжку.
Расписание
Октябрь
8, 22
14, 28
6, 20
11, 25
5, 26
11, 25
3
10, 24
8, 22
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Четверг 19:00-22:00, всего 17 встреч
Ведущие
- Мильянская АлисаКлинический психолог, суицидолог, гештальт-терапевт МГИАккредитована в проф. сообществе "Московский гештальт институт": часы студентам в учетную книжку. Больше 6 лет помогаю людям с непростыми жизнями найти смыслы и опору внутри себя.
- Альмейда (Сенчило) КристинаПсихолог, КЦТ-терапевт, гештальт-терапевт МГИJulia takes care of everything you can see. She spent five years in London learning visual communication. She uses her knowledge to make the world a little more beautiful.
Частые вопросы
Страшно записываться? Просто почитайте, что обычно спрашивают
Нет. Группа — это формат поддержки, обмена опытом, исследования себя в социальной ситуации и риска . На группе может не хватить времени для раскрытия ваших личных переживаний во всей их глубине и исследовать так, как это возможно на индивидуальной терапии. Мы очень рекомендуем параллельно иметь индивидуальную терапию. А группа может быть хорошим дополнением.
- Для этого мы проводим предварительный онлайн-созвон. На нем мы знакомимся друг с другом, обсуждаем ваши ожидания, опыт и наш формат. Вам не нужно иметь поставленный диагноз «Социофобия», достаточно просто чувствовать, что мне тревожно с людьми, я хочу найти своих и описание этой группы мне откликается.
С разными. Кто-то боится открываться другим и видит в них опасных чужаков, кто-то — боится выступать на рабочих созвонах, кто-то — заходить в людные места. Кто-то пережил столько насилия или буллинга, что больше не верит людям. Кого-то накрывает паника в магазине. Общее одно: всем сложно среди людей, и все хотят найти опору, найти своих и разделить свою тревогу.
По предыдущим сезонам мы заметили, что разброс в возрасте от 18 до 40 лет. В среднем большинству участников в районе 23-26 лет.
Это значит, что в первые 3 встречи в группе могут появляться новые участники, если группа собралась меньше 10 человек. Начиная с 4 встречи группа для новых участников закроется и будет работать тем же составом до конца сезона.
Начало группы может быть перенесено, если на дату старта набралось меньше 7 человек.
Начало группы может быть перенесено, если на дату старта набралось меньше 7 человек.
Первая встреча — самая мягкая. Мы знакомимся, обозначаем правила, каждый может представиться — про имя, свой запрос в этой группе и любые другие вещи, которые вам хочется рассказать. Первая встреча — это про "осмотреться", создать безопасность.
Это — психотерапевтическая группа. Иногда мы даем упражнения/эксперименты, в которых вы можете больше понять про себя или, если решите, попробовать что-то новое. Попробуете ли вы что-то новое для себя зависит только от вас. Мы постараемся вместе создать безопасную поддерживающую среду, в которой вы сами, в своем темпе, решите насколько готовы рискнуть - открыться, возразить, выразить симпатию, отказаться и многое другое. Вы можете не участвовать в предложенных активностях, если не хотите.
Пока группа «в процессе» мы не рекомендуем близко общаться вне группы и выносить происходящие на ней процессы. Это может сильно влиять на динамику и усложнять работу группы. Вы можете вместе курить, разговаривать в перерывах или идти до метро, но не дружить. Если что-то такое происходит — об этом важно сообщить на группе.
После завершения сезона группы вы можете вступать в любые отношения друг с другом.
После завершения сезона группы вы можете вступать в любые отношения друг с другом.
Это нормально. Можно прийти на первую встречу и решить. Если формат не подойдёт — вы просто не продолжите. Никто не будет вас уговаривать. У нас нет обязательства доходить до конца сезона, вы можете выйти из группы в любой момент. Мы только рекомендуем предупреждать заранее о намерении покинуть группу, чтобы на на завершающей для вас встрече вы могли получить отклики от группы и спокойно со всеми попрощаться.
— Живой опыт: быть собой среди людей — и не разрушиться.
— Ясность: что с вами происходит, чего вы хотите и что вам мешает.
— Опора на себя: не «стать другим», а выдерживать себя настоящим.
Группа — это не место, где с вами что-то «сделают». Это пространство, где вы можете встретиться с собой — в присутствии других. А что из этой встречи родится — узнаем только в процессе.
Так бывает: приходишь за одним, а находишь совсем другое. Но — своё.
— Ясность: что с вами происходит, чего вы хотите и что вам мешает.
— Опора на себя: не «стать другим», а выдерживать себя настоящим.
Группа — это не место, где с вами что-то «сделают». Это пространство, где вы можете встретиться с собой — в присутствии других. А что из этой встречи родится — узнаем только в процессе.
Так бывает: приходишь за одним, а находишь совсем другое. Но — своё.
Отзывы
Что говорят участники прошлых сезонов группы
*все имена изменены в целях сохранения конфиденциальности
*все имена изменены в целях сохранения конфиденциальности
- «Здесь никто не скажет "соберись" или "ты просто накручиваешь". Тебя принимают вместе с твоей тревогой. Здесь не обещают, что тревога исчезнет навсегда. Здесь говорят правду: будет по-разному. Но когда знаешь, что есть место, где тебя поймут, — жить становится легче»
- «Я пришла с мыслью "ну посмотрю, что это такое". А через пару пару месяцев заметила, что мне стало легче разговаривать на рабочих созвонах, я даже спокойно сходила на корпоратив . Не знаю, как это работает, но работает»
- «Я неделю набиралась смелости, чтобы записаться. Потом ещё неделю боялась идти. А когда пришла на первую группу — поняла, что бояться было нечего. Меня поняли и поддержали. Самое страшное оказалось позади»
Связаться с нами
+79167322834 Алиса
+79163673511 Кристина
Email: Akuma417@yandex.ru
Москва, Подсосенский переулок 20 строение 1
+79163673511 Кристина
Email: Akuma417@yandex.ru
Москва, Подсосенский переулок 20 строение 1
